4:00 strapless techniques découpées en 4 parties : ▪️1:00 LG<20spm ▪️1:00 LG avec arrêts au dégagé ⚠️ a la tenue de dos (avec vos abdos) pour ne pas basculer ▪️1:00 BC ▪️1:00 BC avec arrêts au dégagé ⚠️ a la tenue de dos (avec vos abdos) pour ne pas basculer