Pour bénéficier de la vidéo Guide d'entraînement, suivez ce lien : Stroke Rate Fartleck #3 - ErgFlix https://app.erg.zone/w/4S8xV1H9QdmWN040RU2mOg Il faudra surement vous abonner au track ErgFlix (gratuit). Sinon, pour ramer sans le guide video, les intervalles seuls sont disponibles dans ce workout Pour cette séance, complétez : ErgFlix SR fartleck #4 ErgFlix SR fartleck #3 ErgFlix SR fartleck #2 Et en plus, pour la séance longue : ErgFlix SR Bowl #1